阳虚津不上承舌干时，平时应避免食用辛烈刺激、燥热干燥的食物，例如辣椒、生姜、大蒜、烟酒等。这是因为阳虚津不上承舌干是中医中的一种体质特征，主要表现为体内阳气不足、津液不润，以及舌头干燥的情况。而这些食物的性质都属于燥热刺激，容易进一步伤害阳气和津液，加重阳虚津不上承舌干的症状。

辛辣食物如辣椒、生姜、大蒜等，具有温热的性质，容易引起身体内的阳气上升，导致津液流失，进而加重口腔干燥的感觉。这些食物还具有刺激作用，容易引起舌头的不适感，进一步加重阳虚津不上承舌干的症状。

烟酒也属于燥热刺激性的食物，容易导致身体内的津液流失。烟草中的尼古丁和酒精都具有刺激性，容易导致口腔黏膜干燥，舌头失去润滑。这不仅加重了阳虚津不上承舌干的症状，还对口腔健康造成了负面影响。

除了辛辣刺激和烟酒之外，食用过多的燥热食物如油炸食品、煎炒食物、辛热调料等也应该避免。这些食物不仅容易导致津液流失，还容易导致胃火上炎，加重阳虚津不上承舌干的症状。

为了缓解阳虚津不上承舌干的症状，平时应该注意饮食调理，选择清淡、滋润的食物，如蔬菜、水果、全谷类、豆类等，增加摄入的水分和营养，帮助滋养津液。多喝水、适当运动、保持良好的生活习惯也有助于改善阳虚津不上承舌干的情况。但需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或中医师进行诊断和治疗。