湿阻膜原舌苔白腻平时不能吃辛辣食物、油腻食物、甜食、高淀粉食物和生冷食物，原因如下：

1. 辛辣食物：辛辣食物会刺激胃肠道黏膜，使湿气更加重，加重湿阻膜症状。辛辣食物本身属于发散性食物，容易耗气伤阴，进一步导致湿阻膜的形成。

2. 油腻食物：油腻食物含有过多的油脂，容易引起胃肠道积滞，影响消化功能，进而造成湿阻膜的加重。同时，油腻食物易使机体产生湿热，导致面部痤疮、疖肿等湿热病症。

3. 甜食：甜食过多容易导致湿浊内生，使湿气更加重。另外，甜食偏于黏滞，容易阻滞气机，加重湿阻膜的症状。

4. 高淀粉食物：高淀粉食物如精白米饭、面食等，容易引起消化系统负担过重，造成湿气不化，从而加剧湿阻膜症状。高淀粉食物含有过多的糖分，容易使湿热内生。

5. 生冷食物：生冷食物会造成机体寒凝，影响脾胃阳气运化，使湿气更加重。冷食还容易引起消化不良，影响肠道功能，加重湿阻膜症状。

湿阻膜原舌苔白腻是湿气阻滞体内，消化功能减弱的表现。因此，应避免食用辛辣、油腻、甜食、高淀粉和生冷食物，以减轻湿气的生成和加重湿阻膜的症状。同时，应适量增加蔬果、粗粮、清淡食物的摄入，并保持适当的运动，促进湿气排泄，帮助湿阻膜症状的缓解。另外，还应注意定期就医，得到针对性的中医调理。