热邪阻络四肢疼痛时，平时应避免食用辛辣、油腻、烟熏、酒精等刺激性食物。

在中医理论中，热邪阻络四肢疼痛是指人体经络被热邪所阻塞，导致四肢疼痛不适的情况。中医认为，热邪的产生与不良饮食习惯密切相关。因此，在热邪阻络四肢疼痛期间，应注意饮食调理，避免食用以下几类食物：

1. 辛辣食物：辛辣食物包括辣椒、花椒、生姜、蒜等，这些食物性温热，具有发散作用，会加重体内的热邪病变，导致疼痛症状加重。

2. 油腻食物：油腻食物如猪肉、牛肉、油炸食品等，容易滋腻体内，产生湿浊之邪，加重病情，阻碍经络通畅。

3. 烟熏食品：烟熏食品中的有害物质和防腐剂，会给身体带来负担，损伤血管壁，加重疼痛感。

4. 酒精类饮品：酒精性温热，容易引起身体内火偏旺，加重热邪病变。酒精还会加重肝脏负担，影响身体的修复与康复。

热邪阻络四肢疼痛还需要避免食用过于寒凉或生冷的食物，如生冷水果、冷饮等，以免伤及阳气，加重疼痛症状。另外，个人饮食习惯、体质差异等也会影响到具体的饮食调理，建议根据自身情况，咨询专业中医医生进行个性化指导。