肝肾阴虚的人平时应避免食用辛辣刺激性食物、油腻食物、烟酒及咖啡因类饮品等。

肝肾阴虚是中医理论中的一种病理状态，其特点是肝肾阴气亏虚，阴阳失衡。肝肾为人体重要的脏器，肝主藏血，肾主藏精。肝肾阴虚会导致阴阳失调，表现为多汗，口干，舌红少津，腰膝酸软等症状。

辛辣刺激性食物会导致肝肾阴虚者的体内阴气更加耗损。这类食物会刺激消化道，引起腹胀、腹痛、消化不良等不适症状，同时也会增加血液循环，加重肝肾负担。因此，肝肾阴虚的人应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等。

油腻食物也应尽量避免。这类食物容易导致消化不良和胃肠功能紊乱，加重体内阴气不足的情况，同时也会增加肝肾的负担，加重病情。肝肾阴虚者应少吃油腻食物，如炸物、油炸食品、高脂肪食物等。

烟酒和咖啡因类饮品也应避免。烟酒和咖啡因具有刺激性，会加重体内阴气不足的症状。酒精对肝脏有直接的毒性作用，会损伤肝脏细胞，影响肝脏的功能。咖啡因则具有利尿作用，容易导致体内的水分流失，使得阴液减少，进一步加重肝肾阴虚的症状。

肝肾阴虚的人应避免辛辣刺激性食物、油腻食物、烟酒及咖啡因类饮品。合理的饮食可以帮助调养肝肾，增加阴液，平衡阴阳，有利于恢复健康。同时，也应根据个人的具体情况，结合中医的调理方法，进行全面的肝肾阴虚治疗。