寒湿腰膝无力的人不能吃生冷、寒凉和湿热的食物。

寒湿腰膝无力是中医里的一种病症，通常是由寒湿外邪侵袭或内脏损伤引起的。其中的寒湿指的是寒冷和湿重的病邪，影响人体的腰膝部位，使得腰膝无力。这种病症需要通过调整饮食来缓解症状，避免加重病情。

生冷食物应该避免。生冷食物如生冷水果、冷饮、冰淇淋等，会直接冰凉人体腰膝部位，使得患者的病情加重。因此，寒湿腰膝无力的患者应该避免食用生冷食物。

寒凉食物也不适合寒湿腰膝无力的患者。寒凉食物如西瓜、苦瓜、生菜、荸荠等，具有很强的清凉作用，会引起体内湿气的增加，使得患者更加虚弱无力。因此，患者应该避免食用寒凉食物。

湿热食物也需要患者远离。湿热食物包括辣椒、花椒、酒精等，食用这些食物会加重湿重症状，导致腰膝更加无力。因此，寒湿腰膝无力的患者应该尽量避免湿热食物的摄入。

在饮食调理方面，寒湿腰膝无力的患者应该选择温补食物来改善症状。温补食物如姜、益母草、肉类等具有温热作用，可以驱散寒湿外邪，增强腰膝部位的血液循环和气血运行，缓解无力感。同时，患者还应避免暴饮暴食，保持饮食规律，以利于身体康复。但最好在中医师的指导下进行饮食调理，以便更加科学合理地恢复健康。