寒湿腰膝无力是由寒湿侵袭人体而导致的。寒湿腰膝无力是中医理论中的一种病症，主要表现为腰膝酸软无力，活动困难，常伴有疼痛和沉重感。

寒湿外感是引起寒湿腰膝无力的主要原因之一。当人体在潮湿环境中生活或受凉、受寒时，寒湿容易通过皮肤或呼吸道侵入人体，进而导致腰膝部位的寒湿聚集。寒湿具有收敛性质，能够阻碍气血的正常流动，导致腰膝关节附近的经络气血阻滞，使得腰膝功能受损，表现出无力的症状。

湿邪郁滞也是引起寒湿腰膝无力的原因之一。湿气容易聚集在人体的腰膝部位，形成湿邪。湿邪阻滞了经络气血的正常运行，导致腰膝部位气血运行障碍，从而引发腰膝无力的症状。

体质虚弱也是导致寒湿腰膝无力的原因之一。体质虚弱的人抵抗力较低，容易受到外界寒湿的侵袭。同时，体质虚弱意味着气血不足，腰膝部位的经络得不到足够的气血供养，容易导致腰膝无力。

中医认为保持适当的运动和饮食习惯可以预防和改善寒湿腰膝无力。适量的运动可以促进腰膝部位的气血流动，增强腰膝肌肉的力量和稳定性。同时，注意保暖，避免暴露在潮湿的环境中，可以减少寒湿对腰膝的影响。饮食上，应避免食用寒凉和湿重的食物，增加身体对寒湿侵袭的抵抗力。