腰背俯偻的人平时应避免食用以下几种食物：

1.高糖食物：腰背俯偻可能与骨骼健康问题有关，而高糖食物会增加骨质疏松的风险，加重腰背俯偻的症状。

2.高盐食物：高盐食物会引发体内钠含量过高，导致水分滞留和体重增加，增加腰背负荷，加重腰背俯偻的不适感。

3.油炸食品：油炸食品含有大量的不健康脂肪和热量，食用过多会导致体重增加，压迫腰背，加重腰背弯曲。

4.咖啡和碳酸饮料：咖啡和碳酸饮料中的咖啡因和磷酸会干扰钙吸收，阻碍骨骼健康，加重腰背俯偻的症状。

5.酒精类饮品：酒精具有利尿作用，会增加身体脱水和尿酸排泄，导致骨质疏松，加重腰背俯偻。

腰背俯偻的人还应注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等有助于骨骼健康的营养物质。合理膳食搭配可以提供足够的营养支持，维持骨骼健康，减轻腰背俯偻的不适感。

为了改善腰背俯偻的症状，需要避免食用高糖食物、高盐食物、油炸食品、咖啡和碳酸饮料、酒精类饮品等不利于骨骼健康的食物。合理的饮食搭配和均衡的营养摄入对于减轻腰背俯偻的症状和维持骨骼健康非常重要。