肝郁气滞憋气的人平时应避免食用辛辣刺激的食物，因为这些食物容易刺激肝脏，并增加肝郁气滞的症状。

肝郁气滞憋气是中医学中常见的一种病症，其主要表现为胸闷、胸痛、气滞不畅、憋气等症状。中医认为，肝郁气滞是由于情绪不畅、生活压力大等原因导致肝气郁结的情况。而饮食对肝气的影响也非常重要。

辛辣刺激的食物是指辣椒、大葱、大蒜、花椒等具有辣味的食物。这些食物具有温热的性质，容易刺激肝脏，加重肝郁气滞的症状。辛辣食物的摄入会导致肝气上逆，进而引起胸闷、胸痛的症状。辣椒等辛辣食物还会刺激胃黏膜，容易导致消化不良。

除了辛辣刺激的食物，肝郁气滞憋气的人还应避免食用过于油腻的食物，因为油腻食物容易滞滞脾胃，产生痰湿，加重症状。同时，过多的油脂摄入也会导致体内湿热的积聚，进一步加重肝气郁结。

肝郁气滞憋气的人在日常饮食中，应以清淡、易消化的食物为主，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。还可以适量摄入一些具有舒肝顺气作用的食物，如菊花、柠檬、绿茶等，以促进胃肠蠕动，缓解憋气的症状。

肝郁气滞憋气的人应避免食用辛辣刺激和过于油腻的食物，以免加重症状。合理的饮食搭配有助于缓解肝气郁结，舒缓症状，并提升身体的健康水平。