打呼噜憋气可通过调整睡姿、使用口腔矫正器、持续气道正压通气治疗等方式改善。
打呼噜憋气可能与肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常表现为睡眠时呼吸暂停、白天嗜睡等症状。调整睡姿如侧卧可减少舌根后坠，改善气道通畅度。口腔矫正器适用于轻度阻塞性睡眠呼吸暂停，通过前移下颌扩大气道空间。持续气道正压通气治疗是中重度患者的首选方案，机器通过面罩输送恒定气压防止气道塌陷。若存在鼻中隔偏曲或扁桃体肥大，需考虑鼻中隔矫正术或扁桃体切除术。
日常需控制体重、避免睡前饮酒，定期清洁鼻腔保持呼吸道通畅，症状持续加重应及时到呼吸内科或耳鼻喉科就诊。
