心阳虚心下悸的人平时应避免食用寒凉、刺激性食物和过多的咖啡因。这是因为心阳虚心下悸属于中医中的心阳虚衰的症候，需要调养心阳气血，避免进食过寒的食物和刺激性食物，同时限制咖啡因摄入，以保护心脏及改善心脏症状。

心阳虚心下悸的人应避免食用寒凉的食物。中医认为，寒凉食物性寒，能导致体内寒气增加，使血液循环不畅，进而影响心脏功能。寒凉食物包括生冷的水果如西瓜、柚子、生冷的蔬菜如生菜、苦瓜以及寒凉性质的海鲜如螃蟹、生蚝。因此，心阳虚心下悸的人应尽量避免食用这些食物，以免加重心脏负担。

刺激性食物也应避免食用。辛辣食物如辣椒、生姜、蒜和煎炸食物如油炸薯条、炸鸡都属于刺激性食物，它们能够刺激血管，加重心脏负荷，影响心脏健康。心阳虚心下悸的人应尽量避免食用这类食物。

另外，咖啡因的摄入也应限制。咖啡因是一种刺激性物质，它能够增强神经系统的兴奋性，使心脏负荷加重。在心阳虚心下悸的人身上，咖啡因可能会引起心悸和心律失常等症状。因此，咖啡因的摄入应适度，并且最好避免在晚上饮用含有咖啡因的饮料，以免影响睡眠质量。

心阳虚心下悸的人应该避免食用寒凉、刺激性食物和过多的咖啡因。以此来调养心阳气血，保护心脏及改善心脏症状。当然，在饮食上的调节只是其中一部分，心阳虚还需要综合调理，可以结合中医药的治疗方法，如针灸、中药调理等，以达到整体调养心阳虚的效果。