预防心阳虚心下悸的方法包括：

1.远离重负压力：经常处于高压工作状态会使心阳受到伤害，因此远离重负压力是预防心阳虚的重要保护措施。

2.健康饮食：多吃富含营养的食物，如鱼、菜、水果、豆腐等，少吃辛辣刺激性食品和高脂肪、高糖分的食品。

3.保持适量运动：适量运动有助于增强心脏的功能，可使心阳得到锻炼和恢复。

4.保持良好的睡眠习惯：睡眠质量差会导致心阳虚，因此保持良好的睡眠习惯也是预防心阳虚的重要方法之一。

5.心理调节：情绪不良会对心脏造成负面影响，因此及时进行心理调节和压力释放，有助于维持心阳的正常运转。

针对心阳虚心下悸的情况，建议及时就医，选择中医治疗可能会更有效。在日常生活中，注意保持良好的生活习惯，有助于预防心阳虚心下悸的发生。