宜吃：温补食品，如羊肉、牛肉、鹿肉、狗肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等；姜、葱、蒜、辣椒、胡椒等温性调味品；黑豆、黑米、核桃、芝麻、红枣、桂圆等均有温补作用。

禁忌：寒凉性食物，如梨、柿子、西瓜、绿豆等；凉性蔬菜，如黄瓜、冬瓜、西红柿、苦瓜等；生冷、油腻、难消化的食物，如生蚝、生鱼片、油炸食品、大鱼大肉等。

分析：肝寒少腹痛是一种较为常见的中医病症，常见于肝气郁结或肝肾不足等原因引起。在饮食方面，应避免寒凉性食物和生冷油腻难消化的食物，而适量食用温补食品和温性调味品。例如，羊肉、牛肉等动物性食品具有补肾养血、温暖身体的作用；辣椒、姜、蒜等热性调味品可以促进血液循环，排除体内湿气，有助于缓解少腹疼痛。同时，还可以适量食用黑豆、黑米、核桃、芝麻、红枣等有益于补肝壮阳、滋阴补血的食品。

对于肝寒少腹痛这一中医病症，饮食调理很重要。应避免寒凉性食物和生冷油腻难消化的食物，适量食用温补食品和温性调味品，同时保持良好饮食习惯，有利于加速康复。