湿热里急后重平时不能吃辛辣刺激和油腻食物。

在中医理论中，湿热是一种体内的病理状态，指体内湿气和热气的相互作用，造成身体不平衡。湿热里急后重是湿热的一种表现形式，常见于消化系统的疾病，如消化不良、胃炎、肠炎等。

辛辣刺激和油腻食物具有刺激性，容易产生热气，并且会加重湿气的积聚，加重湿热里急后重的症状。辛辣刺激的食物包括生姜、辣椒、花椒、大蒜等，这些食物会刺激胃肠道，促进胃酸分泌，增加胃肠蠕动，加重症状。油腻食物，如油炸食物、炒菜用油过多的食物，容易加重湿热里急后重的消化负担，加重胃肠道的炎症。

湿热里急后重的患者还应避免食用过甜和过凉的食物。过甜的食物容易增加湿气和热气的生成，导致湿热症状加重。过凉的食物则容易伤及脾胃阳气，加重消化不良的症状。

对于湿热里急后重的患者来说，饮食上应以清淡、易消化的食物为主。可以选择些如绿叶蔬菜、粗粮、瘦肉、鱼类、豆腐、粥等食物，这些食物有助于消除湿气和热气，促进身体的排毒和代谢。同时，多饮水，增加排尿量，有助于排除体内湿气和毒素。

湿热里急后重的患者应该避免食用辛辣刺激和油腻食物，以及过甜和过凉的食物，以免加重湿热症状。在饮食上应选择清淡、易消化的食物，并多饮水，有助于减轻症状，恢复身体的平衡。当然，对于具体的饮食调理，还应考虑个人体质和病情的综合因素，最好在中医医生的指导下进行。