脾虚气陷和尿浊是中医中常见的病症，饮食对于改善这些症状起着重要的作用。脾虚气陷和尿浊的人，平时应避免食用以下食物：

1. 生冷食物：生冷食物会损伤脾阳，使脾功能低下。脾虚气陷和尿浊的人应避免食用生冷的水果、蔬菜和冷饮等。

2. 辛辣刺激食物：辛辣刺激的食物会上升阳气，加重气陷的症状。脾虚气陷和尿浊的人应避免食用辛辣的食材和调味品，如辣椒、姜、蒜等。

3. 油腻食物：油腻食物会加重脾阳不足，导致消化功能减弱。脾虚气陷和尿浊的人应避免食用油炸食品、煎炒的油腻菜肴等。

4. 过甜食物：过甜的食物会耗损脾气，导致脾虚。脾虚气陷和尿浊的人应避免食用过甜的糖果、甜点等。

5. 咖啡和茶：咖啡和茶都含有咖啡因和茶碱等兴奋剂，会损伤脾阳，影响脾脏的功能。脾虚气陷和尿浊的人应避免过量饮用咖啡和茶。

以上食物对于脾虚气陷和尿浊的人来说都会损伤脾阳，加重病情。脾阳不足会导致消化功能减弱，食物无法充分消化吸收，导致气陷和尿浊等症状加重。因此，饮食对于改善脾虚气陷和尿浊非常重要。脾虚气陷和尿浊的人应选择温热、易消化的食物，如煮熟的食物、煲汤等，同时还应合理搭配膳食，增加脾阳，例如多吃白粥、山药、莲子、大枣等有益于脾脏的食物。同时，也要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免过度劳累，以促进脾脏的恢复和健康。