肾虚失藏小便挟精，平时应避免食用辛辣刺激性的食物。这是因为肾虚指的是肾脏功能不足，不能正常储存和分泌精气。失藏小便挟精是指肾虚时小便中夹带有精液，可能是因为肾虚导致精液不能被正常储存而排出。食用辛辣刺激性的食物会进一步刺激肾脏，加重其负担，从而使肾虚症状加重。

辛辣刺激性的食物会导致肾脏负担增加。辛辣食物一方面可以刺激肾脏，引起其充血和炎症反应，另一方面会增加尿液的排泄量，增加肾脏的负担，使其更难恢复正常功能。肾脏功能不足的人本身肾脏负担已经很重，食用辛辣食物会进一步加重其负担，导致症状加重。

辛辣刺激性的食物会加剧尿频。尿频是肾虚失藏小便挟精的症状之一，而辛辣食物可以刺激膀胱，增加尿液的排泄，导致尿频症状加重。对于肾虚的患者来说，保持尿液适当的储存是重要的，而食用辛辣食物会削弱尿液的储存能力，使尿频症状更加明显。

辛辣食物还可能导致消化不良。肾虚导致了脾胃功能的减弱，消化能力也会下降。而辛辣食物具有刺激性，会导致胃肠道不适，使消化不良症状加重。对于肾虚失藏小便挟精的人来说，消化不良可能会影响身体的营养吸收，进一步加重肾虚症状。

肾虚失藏小便挟精的人应避免食用辛辣刺激性的食物。食用辛辣食物会增加肾脏负担，加剧尿频症状，并可能导致消化不良。为了缓解肾虚症状，保护肾脏功能，患者应选择清淡易消化的食物，如粥、蔬菜、水果等，避免刺激性食物的摄入。同时，均衡饮食，保持良好的生活习惯，有助于调节身体的阴阳平衡，提升肾脏的功能和免疫力。