气不摄血血精平时不能吃辛辣食物、寒凉食物、生冷食物、油腻食物和刺激性食物等。

辛辣食物是指辣椒、姜、葱、蒜、花椒等具有辛辣味道和性温的食物。这类食物会刺激胃肠道，引起胃肠道黏膜充血水肿，从而导致消化不良、腹痛、腹泻等症状，对于气不摄血血精的人来说，会加重病情。

寒凉食物如西瓜、荔枝、橙子、柿子、梨等具有凉性的水果，以及豆腐、豆浆等寒凉性的食物，会使体内阳气受损，阻碍脏腑功能。对于气不摄血血精的人来说，阳气虚弱更容易导致气滞血瘀。

生冷食物如冰淇淋、冷饮、生冷水果等都具有收敛性和寒凉性，会使机体的阳气受损，影响脏腑功能。而气不摄血血精的人本身阳气不足，容易导致气血失和。

另外，油腻食物如油炸食品、炒菜等，容易导致胃火旺盛，从而加重气不摄血血精的症状。油腻食物摄入过多还容易导致胆固醇升高，影响血液循环。

刺激性食物如咖啡、酒精、辛辣调料、味精等对于气不摄血血精的人来说也应尽量避免。这类食物对胃肠道刺激较大，容易引起消化不良、胃痛、腹泻等症状，影响脏腑功能。

气不摄血血精的人应避免辛辣食物、寒凉食物、生冷食物、油腻食物和刺激性食物的摄入，以免加重病情。同时，可适量增加摄入均衡营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮、瘦肉等，以提高机体的免疫力和抗病能力。如果有特殊情况，建议在医生的指导下进行饮食调节。