肾气不足精液清冷的人在日常饮食中应避免食用寒凉、生冷、刺激性食物，如生冷水果、生冷蔬菜、生冷海鲜、辛辣刺激的调味品等。

1. 寒凉食物：肾气不足的人体内的阳气相对较弱，容易受到寒凉食物的刺激，进而影响肾脏的功能。寒凉食物会导致肾脏功能衰弱，进一步加重肾气不足，而且还容易引起腹部冷痛、腹泻等消化系统问题。

2. 生冷食物：生冷食物会增加消化系统对食物的消化和吸收负担，从而削弱肾脏的功能。而且，肾脏是对寒冷特别敏感的器官，食用过多的生冷食物容易导致肾气不足，影响肾脏健康。

3. 刺激性食物：辛辣刺激的调味品会加重肾脏的负担，导致肾脏功能紊乱。辛辣食物会产生较多的湿热毒素，会对人体的肾脏造成刺激和伤害。辛辣食物还会加重脾胃的负担，影响脾胃的消化和吸收功能，进而影响肾脏的功能。

肾气不足精液清冷的人应避免食用寒凉、生冷、刺激性食物。合理的饮食搭配可以帮助调理肾气的平衡，保持肾脏的健康。建议选择温热食物，如黑豆、黄豆、糯米、红枣、山药等，有助于补充肾气，调理肾脏功能。还应注意合理搭配饮食，保持规律的饮食习惯，避免过饱或过饥，有助于维持肾脏功能的平衡。