沉寒痼冷阴缩的人平时不能吃生冷寒凉的食物。原因如下：

沉寒痼冷阴缩属于中医的病理学范畴，主要表现为寒气内盛，阳气不足，阴寒缩聚于体内。因此，在日常饮食中，应尽量避免摄入生冷寒凉的食物以免加重寒气的侵袭，引发病情的进一步加重。

生冷的食物在中医理论中被视为寒凉之品，容易导致体内阴寒增加，进一步加重病情。例如，生冷的水果、冷饮、冷藏的食物等都属于寒凉性质的食物，摄入过多会使体内的寒气增加，使人感觉更加寒冷。寒凉的食物还可能刺激消化系统，导致腹胀、腹痛和消化不良等问题。

生冷的食物容易导致体液的凝滞，影响血液循环，进而影响身体的正常代谢。中医认为，寒凉的食物会收缩血管，导致血液循环不畅，使气血运行不畅，从而影响各个脏器的功能。因此，患有沉寒痼冷阴缩的人要避免摄入生冷食物，以保持正常的血液循环和代谢功能。

生冷的食物容易损伤脾胃，导致消化不良和营养吸收不足。中医认为，脾胃运化水谷为气血供给能量，而寒凉的食物容易导致脾胃功能受损，使消化功能减弱。长期摄入寒凉的食物会使脾胃功能进一步衰弱，影响食物的消化吸收，导致营养不良，身体抵抗力降低。

患有沉寒痼冷阴缩的人应尽量避免摄入生冷寒凉的食物，以保持体内的温暖和阴阳的平衡。同时，应选择温热性质的食物，增加身体的阳气，缓解病情。如果有任何疑问或需要特殊饮食指导，建议咨询专业的中医医师。