血热生风脱发平时不能吃辛辣食物。辛辣食物会加重血热，进一步导致脱发的症状。

辛辣食物包括辣椒、生姜、蒜、大葱等，它们都有温热的性质，能够刺激血液循环，加重体内的血热症状。当我们摄入辛辣食物后，体内的血液循环加快，毛细血管扩张，体表温度增高。这种情况会进一步导致头皮毛囊的血管扩张，毛囊过度充血，容易导致脱发。

辛辣食物还能够刺激头皮的神经末梢，使头皮产生瘙痒的感觉，进而引发搔抓头皮，造成头发的损伤和脱落。由于血热生风与体内的湿气有关，而辛辣食物也会增加体内湿气的积聚，进一步导致脱发的情况。

因此，在平时要避免摄入过多的辛辣食物，尤其是当出现血热生风脱发的症状时更应注意。可以选择清淡、健康的食物来代替辛辣食物，如蔬菜、水果、鱼类等，这些食物富含维生素、矿物质和蛋白质，有助于改善血液循环和头皮健康，减少脱发的问题。

血热生风脱发患者不宜食用辛辣食物。要注意调整饮食结构，保持健康的生活习惯，合理搭配营养，有助于改善脱发问题。如果出现严重的脱发情况，应及时就医，寻求专业的治疗和建议。