淤血阻滞紫斑患者平时应避免食用辛辣刺激性食物、油腻食物、酒精等。这些食物会加重淤血，加剧紫斑的症状。

辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、芥末等会导致毛细血管扩张，加重淤血及血液循环的问题。辛辣食物还会刺激胃黏膜，引起胃肠道不适，影响消化功能，增加胃肠负担。

油腻食物如油炸食品、脂肪含量高的肉类等会使血液中的脂肪含量增加，造成血液黏稠度增大，加重淤血现象。油腻食物还容易导致胆固醇升高，促进动脉粥样硬化的发生和发展。

另外，酒精也是淤血阻滞紫斑患者应避免的食物之一。酒精会使血管扩张，加剧淤血的症状。酒精还会影响血红蛋白合成，降低血细胞的质量和功能，使血液循环更加不畅。

淤血阻滞紫斑患者应尽量避免食用辛辣刺激性食物、油腻食物、酒精等。这些食物会增加淤血及血液循环问题，加重紫斑的症状。为了促进血液循环，患者应选择清淡易消化的食物，增加蔬菜、水果的摄入，保持饮食平衡，合理搭配，避免过度饮食和暴饮暴食。适量的运动也有助于促进血液循环，预防淤血紫斑的发生和发展。