湿热阻络甲错平时不能吃辛辣刺激、油腻和高糖食物。这是因为湿热阻络是中医术语，形容体内湿气和热气的聚集，导致气血运行困难，阻滞了身体的经络系统，引起各种不适。而辛辣刺激、油腻和高糖食物都具有刺激性和产生热能的特性，会进一步加重湿热阻络的症状。

辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、生姜等，含有辣素和挥发油等成分，具有刺激性和发散性。这些食物食用后会刺激胃肠道，加重湿热阻络引起的不适。同时，这些刺激性成分还会导致血液循环加快，加重湿热的症状。

油腻食物，如炸鸡、薯条、油炸春卷等，含有大量的脂肪和热量。进食这些油腻食物后，会加重脂肪在体内的积累，导致身体湿气和热气的增加，加重湿热阻络的症状。油腻食物还会影响肠道蠕动，使得湿邪更加积聚，加重湿热的表现。

高糖食物，如甜食、糖果和饮料，主要成分为蔗糖、葡萄糖和果糖。高糖食物会迅速被吸收，加重身体湿热的程度。糖分也会导致血糖升高，进而影响身体的气血运行，加重湿热的症状。

湿热阻络甲错的患者应避免辛辣刺激、油腻和高糖食物的摄入。不仅能减轻湿热的症状，还能帮助恢复体内的湿气和热气平衡，促进身体的健康。同时，在饮食上应保持清淡、均衡的原则，增加病情的康复速度。