阳明腑实指的是阳明经的腑气泌注不通畅，导致大便干燥困难的一种中医辨证。产后大便困难是产后常见的问题之一，产后妈妈应该避免食用以下食物，以促进大便通畅。

产后妈妈需要避免食用油腻的食物。油腻的食物会增加腑气积滞，加重阳明腑实。因此，产后妈妈应该避免食用过多的油炸食物、油腻的肉类、糕点等。

产后妈妈应该避免食用寒凉的食物。寒凉的食物会导致阳明经的腑气收敛，使大便更加干燥。因此，产后妈妈应该避免食用生冷的水果、凉性的蔬菜、冷饮等。

产后妈妈还应该避免食用致瘀的食物。致瘀的食物会导致血液循环不畅，加重腑气积滞。因此，产后妈妈应该避免食用辛辣刺激的食物、烟酒等。

除了避免以上食物，产后妈妈还需要注意饮食结构的合理搭配。应该多食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，以帮助增加大便的体积和软化大便。另外，保持充足的水分摄入也非常重要，每天饮水量应该在1500毫升以上。

产后妈妈在面对阳明腑实产后大便难的问题时，应该避免食用油腻、寒凉、致瘀的食物，并注意饮食结构的合理搭配和保持充足的水分摄入。如果产后便秘问题持续严重，应当及时就医咨询专业医生的意见，进行相应的中医调理和治疗。