寒湿阻络产后腰痛平时不能吃寒凉生冷食物。原因如下：

产后腰痛是因为产前身体经历了剧烈的变化，气血运行不畅，经络阻塞而引起的。在中医理论中，腰痛属于寒湿阻络的症状，因此在日常饮食中应避免食用寒凉生冷的食物，这些食物会进一步增加寒湿的侵袭，加重腰痛症状。

在饮食中应避免食用寒性的食物，如冰冷的饮料、冰淇淋、冰镇水果等。这些食物本身具有寒凉的性质，在进入人体后会消耗体内的阳气，导致腰痛症状加重。

应避免食用生冷的食物，如生冷水果、蔬菜等。这些食物生冷凉性，容易伤害脾胃功能，导致消化不良、脾胃功能弱化，进而使体内的气血运行不畅，产生湿气，加重寒湿的侵袭，加重腰痛。

应避免过量食用海鲜和生冷的甲壳类食物。海鲜和甲壳类食物具有滋阴补肾的功效，但过量食用会导致体内湿气增多，加重体内寒湿的侵袭，进而加重腰痛的症状。

因此，在产后腰痛期间，应尽量避免食用寒凉生冷的食物，保持饮食的温热适度，有助于促进气血运行，缓解腰痛症状。同时，应适量摄入一些温热的食物，如姜、辣椒、山药、黑豆等，以温补肾阳、祛除湿寒、促进血液循环，对产后腰痛有一定的缓解作用。最好在专业医生的指导下进行饮食调理，以确保饮食的安全和有效性。