血虚失荣妇人腹痛平时不能吃寒凉食物。寒凉食物包括寒性水果和蔬菜，寒凉饮料，海鲜，生冷食品等等。

原因是血虚失荣是一种中医理论上的病症，是指机体气血不足、阳气衰弱，造成气血运行失调的情况。腹痛是其中的主要症状之一。中医认为，寒凉食物具有降温消暑、清热解毒的作用，但是对于血虚失荣的患者来说，寒凉食物会进一步导致血液循环不畅、寒凉内寒的情况，加重腹痛的症状。

寒凉食物会导致血液循环的不畅。中医认为血液是体内阳气血气的主要载体，而阳气是保持体内温暖的动力来源。寒凉食物会降低体内的阳气，使得血液循环不畅，进而导致腹部气血运行不畅，引发腹痛的症状。

寒凉食物会造成寒凉内寒的情况。寒凉食物的性质具有降温消暑的作用，但是对于阳气不足的血虚失荣患者来说，寒凉食物会进一步损伤阳气，导致身体内寒的症状加重。内寒会阻碍脾胃的消化功能，进而引发腹痛。

因此，血虚失荣妇人在平时应避免食用寒凉食物，以免加重腹痛的症状。相反，她们应该选择温性食物来帮助补充阳气，促进血液循环，缓解腹痛的症状。温性食物包括温性水果和蔬菜，温热饮料，煮熟的海鲜和热食品等等。当然，具体的饮食调节还需要根据个人的情况来调理，最好咨询专业的中医医生。