胃阴不足的人平时应避免食用辛辣刺激的食物。原因是辛辣刺激的食物会刺激胃黏膜，加重胃阴不足的症状。

胃阴不足是中医中的一个概念，指的是人体内的胃阴不足，导致胃部功能紊乱和症状出现。胃阴不足的主要症状包括口渴、口干、嗳气、吞咽不利、便秘、消化不良等。饮食对胃阴不足有很大的影响。

辛辣刺激的食物包括辣椒、花椒、生姜、蒜等，它们都具有辛辣味道和一定的发散作用。这些食物会刺激胃黏膜，导致胃部炎症加重，加重胃部的不适感。同时，辛辣刺激的食物还会引起胃肠道蠕动加快，导致食物过快通过胃肠道，不利于食物的消化吸收。

因此，胃阴不足的人应避免食用辛辣刺激的食物。平时可选择一些滋阴润燥的食物，如梨、冰糖、百合、莲子、绿豆等，以滋润胃阴，缓解胃痛、口干等症状。饮食宜细嚼慢咽，避免过饱过饥，保持饮食的规律性，避免熬夜及情绪波动等，对调理胃阴不足也有一定的帮助。

需要注意的是，上述建议仅供参考，如果有胃阴不足的症状，最好就医中医师进行诊断和治疗，以获得更科学的建议和治疗方案。