接种流感疫苗后需注意局部护理、观察不良反应、避免剧烈运动、保持合理饮食、暂缓其他疫苗接种。流感疫苗是预防季节性流感的有效手段，正确护理有助于减少不适并增强免疫效果。
1、局部护理接种后24小时内避免揉搓或抓挠注射部位，防止局部红肿加重。若出现轻微疼痛或硬结，可用干净毛巾冷敷缓解。保持注射区域清洁干燥，无须使用创可贴覆盖。
2、观察不良反应常见反应包括低热、乏力或肌肉酸痛，通常1-2天自行缓解。若体温超过38.5摄氏度或出现皮疹、呼吸困难等过敏症状，应立即就医。儿童接种后家长需特别关注其精神状态变化。
3、避免剧烈运动接种后48小时内减少高强度体力活动，防止因体温升高加重疫苗反应。建议选择散步等温和运动，避免游泳或对抗性运动可能造成的感染风险。
4、保持合理饮食接种后适量增加饮水，每日饮水量不少于1500毫升。多摄入富含维生素C的水果和优质蛋白，如柑橘类、鸡蛋等，避免饮酒及辛辣刺激食物影响免疫应答。
5、暂缓其他疫苗接种流感疫苗与其他疫苗注射需间隔14天以上，免疫系统较弱者应延长间隔期。若近期接种过狂犬病疫苗等紧急疫苗，需咨询医生调整接种时间。
接种后应保证充足睡眠，每日睡眠时间不少于7小时。两周内避免前往人群密集场所，降低交叉感染概率。哺乳期女性接种不影响母乳喂养，但需观察婴儿有无异常反应。老年人接种后建议监测血压变化，糖尿病患者需加强血糖检测。疫苗保护作用通常在接种2周后生效，期间仍需做好呼吸道防护措施。
