脾肾阳虚的人在平时应避免食用寒凉食物。

脾肾阳虚是中医学上常见的一种体质类型，主要指人体脾肾功能弱，阳气不足的状态。脾肾阳虚的人体寒凉，消化能力差，所以在饮食上应尽量避免食用寒凉的食物。

脾肾阳虚的人应避免食用生冷食物。生冷食物性寒凉，容易伤害阳气，加重脾肾阳虚的症状。例如，生冷的水果及果汁、凉拌菜等都属于寒凉食物，容易引起脾肾阳虚的人腹痛、腹泻等消化系统的问题。

脾肾阳虚的人应避免食用生冷的饮料。冷饮会抑制脾胃的消化功能，导致脾肾功能更加虚弱。因此，脾肾阳虚的人应多选择温热的饮料，如温开水、温茶等，有助于保护脾肾阳气，促进消化吸收。

脾肾阳虚的人还应避免食用寒性的蔬菜。寒性的蔬菜如苦瓜、冬瓜、黄瓜等容易导致脾肾功能减退，引发消化不良、食欲不振等问题。相比之下，脾肾阳虚的人更适合食用温性的蔬菜，如土豆、南瓜、红薯等，有助于温补脾肾阳气。

脾肾阳虚的人在平时需避免食用寒凉食物，特别是生冷的食物和饮料。选择温热的食物和饮料，与调理脾肾阳虚的中药相辅相成，有助于改善体质，促进健康。同时，在饮食上还应注意均衡，合理搭配，避免油腻和刺激性食物，以保护脾肾阳气的正常运转。