惊恐呕吐的饮食禁忌有很多，其中包括吃生冷食物、辛辣刺激食物、油腻食物等。这些食物可能会刺激胃肠道，导致呕吐反应加重。少食多餐也是惊恐呕吐患者应避免的饮食方式。

吃生冷食物是惊恐呕吐患者应该避免的一种饮食禁忌。生冷食物，如冰镇饮料、冷冻食品等，会刺激胃黏膜，使胃肠道增加蠕动，加重呕吐的症状。此外，辛辣刺激食物也是需要避免的。辣椒、花椒等食物会刺激胃肠道，增加胃肠蠕动，导致消化不良和胃痛。油腻食物也是禁忌之一，因为这些食物难以消化，容易导致胃胀、腹痛等不适。

在饮食上，惊恐呕吐患者应该选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等。多吃新鲜水果及蔬菜，补充维生素和纤维素，有助于消化和改善胃肠道的功能。此外，饮食要规律，保持每天三餐的习惯，避免过饥或过饱。合理的饮食习惯对于控制惊恐呕吐的症状有着重要的影响。