肾虚肝旺的小儿在平时应避免食用以下食物：

1. 辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、大蒜等，这些食物会刺激肝脏和肾脏，加重肾虚肝旺的症状。

2. 油腻食物：如炸鸡、油炸食品、肥肉等，这些食物会增加消化系统的负担，产生胃气，进而加重肝旺的状况。

3. 糖分过高的食物：如甜点、饮料、糖果等，这些食物会导致血糖波动较大，影响身体的能量平衡，进而影响肾脏和肝脏的功能。

4. 咖啡和碳酸饮料：咖啡和碳酸饮料含有较高的咖啡因和糖分，会增加肾脏负担，刺激肝脏，导致肾虚肝旺的症状加重。

5. 腌制食品：如腌肉、腌鱼、腌菜等，这些食品含有较高的盐分和防腐剂，会对肾脏和肝脏造成负担，加重肾虚肝旺的症状。

肾虚肝旺的小儿一般表现为注意力不集中、多动、疲倦等症状。这种体质的孩子肾气不足，肝胆火旺，且精神活动过度，消耗阳气，导致肾阴衰减。辛辣刺激性食物、油腻食物和糖分过高的食物会加重肝旺，咖啡和碳酸饮料会刺激肝脏，腌制食品则会增加肾脏和肝脏的负担。这些食物不仅会加重肾虚肝旺的症状，还会影响孩子的身体健康和发育。因此，肾虚肝旺的小儿平时应尽量避免食用以上食物，同时应注重饮食调理，选择清淡易消化的食材，增加蔬菜、水果的摄入，补充充足的水分，有助于改善肾虚肝旺的状况。