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闪到腰了,现在动不了了,

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于一冰
于一冰 住院医师
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筋膜炎通常可以治愈,但部分患者可能因治疗不及时或护理不当导致症状反复。筋膜炎的恢复效果主要与病情严重程度、治疗方法选择、日常护理等因素有关。急性期及时干预多数可完全康复,慢性患者需长期综合管理。

筋膜炎是筋膜组织的无菌性炎症,常见于腰背部、足底等部位。早期表现为局部酸痛、僵硬感,活动后加重。典型症状包括特定压痛点、肌肉紧张带形成。发病与过度劳损、姿势不良、外伤等因素相关,寒冷潮湿环境可能诱发症状加重。

慢性筋膜炎患者可能出现纤维化粘连,导致疼痛反复发作。这类情况需采用热敷、超声波等物理治疗结合牵拉训练。药物治疗常用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片,严重者可局部注射糖皮质激素。康复期需避免久坐久站,建议每40分钟变换体位,配合游泳、瑜伽等低冲击运动。

筋膜炎患者应保持规律作息,睡眠时注意患处保暖。饮食可适当增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物,帮助减轻炎症反应。日常可进行筋膜放松训练,使用网球或泡沫轴滚动按压疼痛区域,每次持续10-15分钟。症状持续超过2周或出现夜间痛醒时,应及时到骨科或康复医学科就诊评估。

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