拇长展肌肌力异常之人平时应避免食用过量的含嘌呤食物。这是因为这类食物中含有较多的嘌呤物质，摄入过多会导致体内尿酸的积累，并可能加重关节疼痛及病情进展。

嘌呤是一种存在于许多食物中的物质，主要从食物中摄入体内。嘌呤在摄入后会被新陈代谢转化为尿酸，而尿酸在正常情况下会通过尿液排出体外。然而，如果体内尿酸过高，或者尿酸排泄功能不佳，就会出现尿酸的积累，形成痛风。痛风是一种关节疾病，主要症状为关节疼痛、炎症和肿胀。

一些富含嘌呤的食物包括内脏器官如肝脏、肾脏和心脏、动物性海鲜如虾、蟹、鱼子酱和贝类、肉类特别是一些红肉和家禽、豆类如黄豆、豆腐和豆制品、啤酒等。这些食物中的嘌呤通过消化吸收后，会转化为尿酸，增加体内尿酸的负荷。

对于拇长展肌肌力异常者，平时要注意限制这些含嘌呤食物的摄入量。适当的控制摄入量有助于维持体内尿酸在正常范围内。建议遵循低嘌呤饮食，避免过量摄入嘌呤，同时加强蔬菜、水果和全谷物的摄入，以保证营养的均衡。

除了饮食调整，拇长展肌肌力异常者还应注意保持适当的体重、定期进行身体锻炼、充足的水分摄入以及避免过量饮酒等，这些都对维持体内尿酸的平衡有积极的影响。

需要强调的是，对于个体情况不同的患者，对嘌呤的耐受性也有差异，因此最好能咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食方案。