攀登式起立姿势平时不能吃饱食。

饭后立即采取攀登式起立姿势会增加胃酸反流的风险，导致胃酸倒流到食道中。这是因为食物消化所需要的时间，肚子里的食物会在摄入时进入胃部，并通过胃内的消化液进行消化。然而，如果立即采取攀登式起立姿势，胃和食道之间的肌肉环称为下食道括约肌可能松弛，造成胃酸倒流到食道中。

胃酸倒流引起的主要症状是胃酸灼烧和胃酸逆流，通常称为胃酸反流或胃酸逆流病。这可能导致胃灼烧、嗝气、咳嗽、喉咙痛和口腔异味等不适症状。长期胃酸反流可能导致食道炎症、食道糜烂、食道溃疡，以及留下的疤痕组织可能引起食道狭窄。

正确的饮食习惯是在进食完毕后至少等待30分钟再采取攀登式起立姿势。这样可以给胃足够的时间来消化食物，并降低胃酸反流的风险。尽量避免过量饮食，特别是在睡前数小时内，以减少胃酸产生和胃酸反流的可能性。

需要强调的是，每个人的身体状况和消化系统反应是不同的。如果有胃酸反流的持续问题或其他相关症状，应及时咨询医生，以获取专业建议和治疗。