肝火上炎白睛溢血平时不能吃油腻、辛辣、刺激性食物以及酒精类饮品。原因是这些食物和饮品容易刺激肝脏，导致肝火上炎加重，从而进一步加重眼部症状。

油腻食物包括油炸食品、猪油、牛油等高脂肪食物。这些食物难以消化，摄入后容易导致肝脏负担过重，加重肝火上炎的症状。高脂肪食物还会增加胆固醇的生成，加重血管疾病的发展，进一步影响眼部血液循环，加剧白睛溢血的症状。

辛辣食物如辣椒、花椒等刺激性较强的食物会导致血液循环加速，短时间内引起局部血管扩张，增加眼部血管的压力，从而加重白睛溢血的症状。辛辣食物还会导致全身血液循环加快，引起体内火热感，增加肝火上炎的发作。

酒精类饮品对于肝脏来说是一种重要的毒素，摄入过多酒精会导致肝脏负担加重，影响肝脏正常的解毒功能。酒精摄入过多还会导致肝血管扩张、加速血液循环的同时，也会增加血压和眼部血管的压力，加重白睛溢血的症状。

除了上述食物和饮品，肝火上炎白睛溢血的患者还应避免摄入过多的咖啡因、糖分及盐分高的食物。咖啡因可增加神经兴奋性，导致眼部血管扩张，加重眼部症状；糖分过多会导致血糖波动，影响眼部血液循环；高盐饮食会导致体内水分滞留，加重眼部水肿和溢血。

肝火上炎白睛溢血患者应注意调节饮食，避免油腻、辛辣、刺激性食物以及酒精类饮品的摄入，有助于减轻症状，促进康复。同时，合理饮食结合健康生活习惯和医生的指导，有助于改善肝火上炎的症状，并减少白睛溢血的发生。