阴虚火旺远视的人平时应避免食用辛辣刺激、燥热油腻的食物。这是因为阴虚火旺远视的体质容易出现眼睛干涩疲劳、眼压增高等问题，食用此类食物会加重症状。

阴虚火旺远视的人应该避免食用辛辣刺激的食物。这类食物包括辣椒、葱、姜、蒜等，它们性温热且具有刺激性，会进一步发散体内的火气，加重眼睛的不适感。

燥热油腻的食物也应该少吃。这类食物包括油炸食品、煎炸食物、油腻的糕点等。这些食物会增加身体的热量，使眼部组织更易出现水分流失，进一步加重眼睛的干涩疲劳症状。

除了以上食物，阴虚火旺远视的人还应该控制高糖高盐的摄入。高糖食物会增加血糖的波动，导致眼睛疲劳。高盐食物会导致眼压增高，加重远视情况。

替代上述食物，阴虚火旺远视的人可以选择一些滋阴降火的食物，如梨、苦瓜、菊花等，这些食物具有清热降火的作用，有助于改善眼部不适。

保持良好的生活习惯也对阴虚火旺远视的人很重要。保持充足的睡眠、避免长时间使用电子设备和过度用眼，合理安排工作和休息时间，都对改善眼睛症状有帮助。

阴虚火旺远视的人应该避免食用辛辣刺激、燥热油腻的食物，控制高糖高盐的摄入。通过合理饮食和良好的生活习惯，可以改善眼睛症状，提高生活质量。