预防阴虚火旺远视的方法有以下几点：

1.合理膳食：多食用一些滋阴润肺的食物，如梨、莲子、百合、菜心、鸭肉等，同时减少辛辣、油腻食品的摄入。

2.保持足够睡眠：每天保持充足的睡眠，有助于缓解眼睛疲劳，调节身体阴阳平衡。

3.科学用眼：长时间的近视工作和电脑前久坐，容易导致眼睛疲劳，并且引起阴虚火旺。为此，建议每隔一小时对视线进行离开工作的短暂休息，多进行户外眼保健操等活动。

4.对症治疗和预防：如有眼部不适和疲劳，应及时进行治疗，同时定期检查眼科，及时发现远视等眼疾，避免其恶化。

预防阴虚火旺远视的方法主要包括合理膳食、足够睡眠、科学用眼等，同时也需要对症治疗和日常预防，以保持眼睛健康。