血虚受风经行目痛，平时不能吃辛辣、寒凉、生冷和油腻食物。

血虚指人体血液质量不足，功能不强，无法提供足够的养分和气血给身体各部位。经行期间，女性身体处于一种生理状态，血液消耗较大，如果本身存在血虚的情况，经期血液供应会更加不足。而受风则是指在季节转换或寒冷的环境中，身体被寒风侵袭，导致气血循环不畅，引发不同程度的不适和症状。

在经行期间，由于血虚和受风，眼部血液供应量也会减少，眼睛容易感到干涩、疼痛等不适症状。为了缓解这种症状，有些食物需要避免。

辛辣食物应避免食用。辛辣食物有温热的性质，容易刺激眼部血管，使血压上升，加重眼睛的不适感。具体包括辣椒、花椒、姜、蒜等。

寒凉食物也要少吃。寒凉食物有降低体温的作用，容易使血液循环减慢，血液供应不足，导致眼睛干涩、疼痛等症状加重。比如冰淇淋、冷饮等。

生冷食物也应该注意避免。生冷食物容易刺激人体消化系统，引起腹痛、腹泻等症状，进一步影响血液循环，加重眼部不适。举例来说，生冷的水果和蔬菜，如西瓜、凉拌黄瓜等。

油腻食物也要限制摄入量。油腻食物过多会增加身体的消化负担，延缓消化过程，进而导致血液供应不足，加重眼部疼痛和不适感。如油炸食品、煎炒大鱼大肉等。

血虚受风经行目痛时应避免辛辣、寒凉、生冷和油腻食物的摄入。这样做可以减轻眼部不适症状，保持良好的血液循环，促进眼部的康复。同时，在经期及日常生活中，饮食要保持多样均衡，避免偏食，注意补充富含营养的食物，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。