肝热受风经行目痛，平时应尽量避免食用辛辣刺激性食物、油腻食物和富含胆固醇的食物。原因如下：

辛辣刺激性食物包括辣椒、花椒、生姜、大蒜等，这些食物具有刺激性和热性，容易引起肝火上升，增加肝脏的负担，导致肝热加重，进而引发目痛症状。因此，肝热受风经行时应尽量避免食用辛辣刺激性食物。

油腻食物包括肥肉、油炸食品等，这些食物富含高能量的脂肪，摄入过多会导致肝脏负担加重，使肝火更加旺盛，从而加剧目痛的症状。因此，肝热受风经行时应尽量避免摄入过多的油腻食物。

富含胆固醇的食物包括动物内脏、蛋黄、奶油等，摄入过多的胆固醇会增加肝脏的负担，加重肝热症状。胆固醇过高还会影响血液循环，进一步诱发目痛。因此，肝热受风经行时应尽量避免食用富含胆固醇的食物。

除了上述食物外，还应注意适量控制高糖食物的摄入，因为高糖食物会增加肝脏负担，加重肝热症状。平时还应保持饮食清淡、均衡，多摄入新鲜蔬菜水果、粗粮等富含维生素和纤维素的食物，有助于清热解毒、调节肝火。同时，坚持适量运动、保持充足的睡眠和心情愉快，也有助于调理肝脏功能，缓解肝热受风经行引发的目痛症状。