阴虚血热月经提前时，平时应避免食用辛辣刺激食物、烟酒、咖啡和寒凉性食物。

辛辣刺激食物如辣椒、生姜、葱、蒜等会刺激消化系统和循环系统，增加血流量，导致月经来潮的提前。这些食物会使血热上升，加速血液循环，进而促进子宫内膜剥落和血液排出。因此，应尽量减少或避免食用辛辣刺激食物。

烟酒、咖啡等刺激性饮品会导致血液循环紊乱，加重盆腔充血，从而引起月经来潮的提前。烟酒中的有害物质会对内分泌系统产生不良影响，从而干扰月经周期。咖啡中的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，也会对内分泌系统产生负面影响，导致月经提前。

寒凉性食物如冰镇饮料、冷饮等会刺激子宫收缩，导致月经来潮的提前。这些食物会引起子宫收缩和血管收缩，直接影响内分泌系统的正常功能，导致月经周期紊乱。因此，应避免食用寒凉性食物，尽量选择温补性食物，如山药、红枣等，促进阴液生成，帮助调节月经周期。

阴虚血热月经提前时，应避免食用辛辣刺激食物、烟酒、咖啡和寒凉性食物。合理的饮食习惯有助于调整内分泌系统功能，缓解阴虚血热症状，维持月经正常。定期进行体检和咨询医生是必要的，以确保及时发现和处理潜在的健康问题。