脾不统血发癍平时不能吃油腻食物和生冷食物。

脾不统血发癍是中医中的一种疾病，主要表现为脾虚气滞、湿热内生，容易出现发癍等症状。而油腻食物和生冷食物会进一步加重脾虚湿热的病机，因此在平时需要尽量避免这些食物的摄入。

油腻食物一般指含有高脂肪、高胆固醇的食物，例如油炸食品、肥肉、黄油等。这些食物在消化过程中需要大量消耗脾胃的功能，而脾虚的患者消化功能较弱，因此摄入过多的油腻食物会导致消化不良、腹胀等症状的加重，同时还会使脾虚湿热的病机更加严重。

生冷食物包括生冷蔬菜、冰镇饮料、冰淇淋等。这些食物的性质凉寒，容易伤害脾胃阳气，进一步影响脾胃的消化功能。中医认为脾胃为后天之本，阳气偏虚的患者会导致脾胃功能减弱，消化能力不足，所以生冷食物的摄入会加重这一情况，使脾虚湿热的病机更加明显。

除了避免油腻食物和生冷食物外，脾虚患者还应该注意适当调节饮食习惯，例如多食用易于消化的食物，如粥、煮熟的蔬菜、米饭等；避免暴饮暴食，保持饮食的规律性；合理搭配各类食物，增加营养的摄入。还可以适量进行中医调理，例如补脾益气的中药治疗等，以改善脾虚湿热的病机。

脾不统血发癍患者在平时应避免油腻食物和生冷食物的摄入，以减轻脾虚湿热的病机，促进身体的康复。同时，合理的饮食习惯和中医调理都可以起到一定的辅助疗效。