痰火扰心的人平时不能吃辛辣、油腻和刺激性食物。这是因为辛辣、油腻和刺激性食物会增加胃肠蠕动和分泌，使痰液分泌增多，进而加重痰火扰心的症状。

辛辣食物会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，并导致胃肠蠕动加快。对于痰火扰心的人来说，胃肠蠕动过快会造成消化不良和胃肠不适，使痰液分泌增多，进而加重症状。因此，辛辣食物如辣椒、姜、花椒等应尽量避免食用。

油腻食物会增加胆固醇和脂肪的摄入量，造成胆固醇、动脉血栓等问题。同时，油腻食物也会增加消化系统的负担，使胃肠蠕动减慢，进而导致消化不良和痰液积聚。因此，油炸食品、油脂动物内脏、脂肪含量高的食物等应少量或不食用。

刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等都会引起胃肠道兴奋，增加胃酸分泌，导致胃肠蠕动过快。这不仅会加重痰火扰心的症状，还会引起胃炎、胃溃疡等病症，对身体健康造成负面影响。因此，痰火扰心的人最好避免或少量食用这些刺激性食物。

痰火扰心的人平时不能食用辛辣、油腻和刺激性食物。避免这些食物的摄入可以减轻症状，降低痰液分泌，提高身体健康状况。除了饮食调理，痰火扰心的人还应保持心情愉快，适度运动，多喝水，保持良好的作息时间，以维持身体的平衡和稳定。同时，为了确定具体的饮食习惯，最好咨询营养师或医生的建议。