病毒上攻谵语平时不能吃辛辣刺激、油腻和生冷食物。原因是这些食物容易引发内火上攻，加重病情。

辛辣刺激的食物如辣椒、姜、蒜等，会刺激胃肠道黏膜，使胃酸分泌过多，进一步加重内火上攻的症状，如口腔溃疡、口舌生疮等。同时，辛辣食物容易增加体内热量，导致肺热上攻，加重咳嗽、喉痛等症状。

油腻食物如油炸食品、高脂肪食物等，含有较多的脂肪和胆固醇，容易导致消化系统不适，增加胃肠负担。同时，油腻食物摄入过多会使肝脏的代谢负担增加，进一步加重体内火势，使病情恶化。

生冷食物如生冷水果、凉菜、冷饮等，容易导致寒凉之气侵袭体内，进一步阻滞气血运行。生冷食物对于脾胃功能较弱者，容易引发脾胃虚寒，导致消化不良、腹泻等症状。

在病毒上攻的过程中，内火旺盛、阳气偏盛，消化系统功能下降，免疫力低下，身体对于外界环境的调适能力减弱。因此，避免食用辛辣刺激、油腻和生冷食物，有利于缓解病情，减轻症状。对于病毒上攻谵语患者来说，应以清淡易消化的食物为主，如粥、稀饭、煮熟的蔬菜、清汤等，以补充营养和提高身体抵抗力。同时，合理搭配蔬菜和水果，摄取足够的维生素和矿物质，有助于加速康复。另外，多喝温开水也可以帮助清除体内的毒素，保持水分平衡。病毒上攻谵语患者应注意饮食调理，避免食用辛辣刺激、油腻和生冷食物，以促进康复。