痰湿内阻的患者平时不能吃油腻、寒凉和生冷食物。

油腻食物包括油炸食物、高脂肪的肉类、酥皮点心等，这些食物会增加消化系统的负担，导致消化不良和湿胀症状加重。

寒凉食物包括生冷的食物和凉性水果，如生冷的海鲜、冰淇淋、西瓜等，这些食物会使体内寒湿加重，从而影响脾胃的功能，诱发或加重痰湿内阻。

痰湿内阻的患者避免这些食物的原因主要有以下几点：

1. 弱化脾胃消化功能：痰湿内阻的主要病机是脾胃湿浊，脾胃是我们消化食物的重要器官，当脾胃功能受损时，消化食物的能力减弱，更容易引起湿浊堆积，形成痰湿内阻。

2. 加重湿气堆积：寒性、凉性食物容易滋生湿气，湿气是痰湿内阻的主要成分之一，过多摄入寒凉食物会导致体内湿气增多，进而加重痰湿内阻。

3. 不利于气血运行：痰湿内阻导致气机不畅，食用油腻食物会使气机更加堵塞，影响气血的正常运行。食用寒凉食物则会导致寒邪侵袭，进一步加重气机不畅。

痰湿内阻的患者应避免食用油腻、寒凉和生冷食物，以免加重湿气滞留和湿胀症状，影响脾胃功能和气血运行。患者应选择易于消化、温热的食物，如粥类、干煸类食物以及热炖的肉类汤等，有助于改善脾胃功能，调理湿气，减轻痰湿内阻的症状。同时，定期进行适量的运动，增强体内的气血循环和新陈代谢，也有助于改善痰湿内阻的症状。