阳明腑实烦躁时平时不能吃辛辣刺激、油腻重口味、生冷寒凉等食物。

当阳明腑实烦躁时，食物选择非常重要。辛辣刺激食物如辣椒、姜、葱、蒜等会刺激胃肠黏膜，导致炎症反应加重，进而加重阳明腑的实症。辛辣食物还会加速血液的循环，使人体内的热量增加，从而进一步加重烦躁症状。

油腻重口味的食物如油炸食品、烧烤、火锅等，会增加阳明腑的负担。这些食物往往含有大量的脂肪和热量，容易引起消化不良和胃肠蠕动不畅，导致胃气逆乱、燥热内生，进一步加重阳明腑实病症状。

生冷寒凉的食物如生冷水果、冰淇淋、冷饮等会导致阳明腑失调。阳明腑喜温而恶寒，寒凉食物会导致阳明腑气机失调，胃肠功能减退，引发消化不良和腹胀等症状。生冷食物也容易形成寒湿，加重腹泻等实病症状。

在阳明腑实烦躁的情况下，可以适量食用温和健脾、通调阳明的食物。如粳米、山药、红枣、百合、芡实等。这些食物具有温和健脾、益气养阴的功效，可以调节脾胃功能，减轻症状。

阳明腑实烦躁时应避免食用辛辣刺激、油腻重口味、生冷寒凉等食物。合理调节饮食习惯，选择温和健脾、通调阳明的食物，可以帮助缓解阳明腑实烦躁的症状。另外，个体情况有所不同，如果症状严重，建议及时就医，由医生制定适合自己的饮食方案。