心血不足烦躁平时不能吃辛辣食物。辛辣食物会加剧焦躁情绪，同时对心血不足的人群也会产生一些负面影响。

辛辣食物会刺激口腔、咽喉和消化道，导致烧灼感和不适感。对于心血不足的人来说，他们的身体已经存在一定程度的虚弱和不稳定状态，这些刺激可能会加重其身体的负担，导致更加不适。因此，避免辛辣食物可以帮助他们减少不适感，保护身体健康。

辛辣食物会引起体内的炎症反应。辛辣食物中的辣椒素成分会导致血管扩张和渗透增加，引起血液内的炎症反应。心血不足的人常常伴有血管功能不佳，这类食物会进一步加重血管扩张，导致炎症反应加剧，从而使得焦躁情绪加重。因此，对于这类人群来说，避免辛辣食物可以减少体内炎症的发生，保持身体的稳定和神经系统的平衡。

辛辣食物还可能导致消化不良和胃肠道问题。辣椒素是一种刺激性物质，容易引起胃肠道的过敏反应和不适感。心血不足的人群本身就可能存在胃肠道问题，如胃痛、消化不良等。进食辛辣食物会加重这些问题，导致胀气、腹泻等症状，进一步影响身体的舒适感和心情。因此，避免辛辣食物可以帮助他们保护胃肠道的健康，减少不必要的不适。

心血不足烦躁的人平时应避免食用辛辣食物。辛辣食物容易引起不适感、炎症反应以及胃肠道问题，对于已经处于虚弱状态的心血不足的人来说，这类食物会加重身体负担，导致更加焦躁。因此，选择适合自己身体状况的健康饮食，对于心血不足烦躁的人来说尤为重要。