眼球陷没适宜吃的食物包括：

1.高蛋白质食物：如瘦肉、鱼、豆类、蛋类等，能够帮助增加肌肉和脂肪的含量，填满眼眶。

2.高维生素食物：如胡萝卜、菠菜、番茄、柑橘、草莓等，能够增加眼内的营养成分。

3.富含矿物质的食物：如牛奶、豆类、鱼类等，能够滋养身体和眼部。

眼球陷没不宜吃的食物包括：

1.高糖和高脂肪的食物：过量摄入这些食物会导致身体脂肪积累，使眼睛更加陷没。

2.食盐过量：摄入过多的食盐会导致水分潴留，增加眼睛的浮肿。

3.酒精和咖啡因：这些物质会导致身体脱水，进而引起眼部浮肿和眼球陷没。

详细分析：

眼球陷没是由于肌肉和脂肪组织损失，导致眼眶部位凹陷，使得眼球向后移动的结果。对于眼球陷没的人群，饮食也是很重要的一点。合理的饮食可以帮助缓解眼球陷没的症状，同时也可以帮助预防眼球陷没的发生。

对于眼球陷没的人群来说，需要增加肌肉和脂肪的含量，填满眼眶。因此，高蛋白质食物非常适宜。这包括瘦肉、鱼、豆类、蛋类等，这些食物富含蛋白质，能够帮助增加肌肉和脂肪的含量，填满眼眶，起到缓解眼球陷没的作用。

眼睛也需要充足的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、锌等。这些营养成分有助于促进眼内的细胞代谢，增加眼内的营养成分。因此，适宜的食物包括胡萝卜、菠菜、番茄、柑橘、草莓等富含维生素的食物，以及牛奶、豆类、鱼类等富含矿物质的食物。

对于眼球陷没的人群来说，需要避免一些食物。如高糖和高脂肪的食物，过量摄入这些食物会导致身体脂肪积累，使眼睛更加陷没。食盐过量也应该避免，摄入过多的食盐会导致水分潴留，增加眼睛的浮肿。酒精和咖啡因也要尽量避免，这些物质会导致身体脱水，进而引起眼部浮肿和眼球陷没。

适宜的饮食可以帮助缓解眼球陷没的症状，同时也可以帮助预防眼球陷没的发生。因此，对于眼球陷没的人群来说，应该注意营养搭配，避免含有高糖、高脂肪、高盐、酒精和咖啡因的食物，多摄入高蛋白质、高维生素和矿物质的食物。