中心暗点及屈光度改变之后，平时不能吃过多的高糖食物和高脂食物。原因是，这些食物会引起眼球血管扩张，导致中心暗点扩大和屈光度改变。

中心暗点是指视网膜中心凹处的一点重要的视觉区域。当中心暗点扩大时，我们的视力会下降，难以清晰看到远处物体。而过量摄入高糖食物和高脂食物会导致血糖和血脂升高，刺激视网膜血管扩张。这会使得中心暗点扩大，影响视力。

高糖食物包括糖果、蛋糕、饼干、甜饮料等。食用过多的高糖食物会引起血糖急剧上升，促使胰岛素释放，从而导致视网膜血管扩张，增加眼内压力，进而扩大中心暗点。长期食用高糖食物会使眼睛血管受损，甚至引发眼底病变。

高脂食物包括油炸食品、奶油、黄油、脂肪肉等。过量摄入高脂食物会引起血脂升高，增加中心暗点的扩张风险。高脂食物还会导致眼外肌功能障碍，使眼球的调节能力下降，进而引起屈光度改变。

中心暗点及屈光度改变后，应避免过多的高糖食物和高脂食物。适当控制饮食，选择健康的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物等，有助于保护眼睛健康，维持良好的视力。要注意眼部卫生，避免长时间用眼和过度疲劳，保持适当的用眼距离，正确佩戴眼镜，预防眼睛问题的发生。