指趾甲缺失平时应避免食用辛辣刺激食物、含有酒精成分的饮品以及高糖高脂食品等。

辛辣刺激食物包括辣椒、胡椒等，这类食物会增加血液循环，导致局部血液供应增多，可能引起指趾甲周围组织的充血和肿胀，从而加重症状。辛辣食物也可能导致消化道不适，影响身体里的正常代谢过程。

含有酒精成分的饮品应该尽量避免。酒精会对整体健康产生不良影响，它会干扰人体的新陈代谢过程，削弱免疫力，增加患病几率。而指趾甲缺失部位是破损的，抵抗力较弱，酒精的刺激可能使其更不容易恢复健康。

高糖高脂食品也应尽量少吃或避免。高糖食品会引起血糖水平的急剧升高，过多的糖分进入血液会干扰机体内部的酶和激素平衡，影响新陈代谢，进而影响康复速度。高脂食物会导致体内脂肪增加，可能引发肥胖，达成的体重过大会加重下肢负重，对指趾甲缺失部位造成额外的压力。

总体来说，指趾甲缺失状态下，应尽量避免辛辣刺激食物、含酒精成分的饮品以及高糖高脂食品的摄入。合理的饮食习惯能够帮助加快伤口愈合，促进康复过程。如果指趾甲缺失持续存在或伴有其他症状，建议咨询医生获得专业的诊断和治疗建议。