阴道持续中量流血的情况下，应避免食用辛辣刺激性食物、酒精和咖啡因类食物。

辛辣刺激性食物如辣椒、姜、蒜等会增加血液循环，导致血管扩张，可能会加重阴道出血的情况。这些食物还可能导致身体内部的热量增加，使身体的内分泌系统处于紊乱状态，进一步加剧流血情况。

酒精和咖啡因类食物具有刺激性，容易刺激子宫和阴道，增加血液流动，从而加重出血情况。这些食物还有利尿和脱水的作用，可能会导致体内水分不足，进而影响女性生殖系统的正常功能。

除了避免上述食物，还应注意保持身体的营养均衡和充足的水分摄入。合理的饮食可以提供足够的营养物质，帮助调整体内的荷尔蒙水平并加速伤口愈合。充足的水分摄入可以保持身体内液体的平衡，有助于排出体内的废物和毒素。

需要强调的是，仅仅通过饮食的调整是不能治疗阴道持续中量流血的原因的，如果出血情况持续存在，应及时就医并接受医生的诊断和治疗。