鼻窦压痛的人平时应该避免食用刺激性食物或饮料，因为这些食物或饮料可能会导致症状加重。

辛辣食物是需要避免的。辛辣食物包括辣椒、花椒、姜、蒜等，这些食物的辣味可以刺激鼻腔黏膜和鼻窦，进一步导致鼻窦压痛加剧。辛辣食物还可能增加鼻腔分泌物的产生，使鼻窦充血更加严重，加重症状。

酒精和咖啡因含量高的饮料也要避免。酒精和咖啡因可以扩张血管，从而导致血管充血，加重鼻窦症状。另外，咖啡因还有利尿作用，可能会导致身体脱水，进一步加剧鼻窦压痛。

刺激性食物如糖类、盐类和醋等也需要减少摄入。高糖食物可能会诱发鼻窦炎或加重鼻窦炎症状，高盐食物可能引起身体水分潴留加重鼻腔充血，醋具有一定的刺激性，可能刺激鼻腔黏膜导致疼痛加剧。

应该避免食用过冷或过热的食物和饮料。过冷或过热的刺激可能会导致鼻腔黏膜刺激，引起鼻窦症状加重。

鼻窦压痛的人应该尽量避免食用刺激性食物或饮料，以减轻症状和促进康复。合理饮食和健康生活习惯对于鼻窦疾病的治疗和预防非常重要。如果症状持续或加重，请及时就医进行诊断和治疗。