要判断是否为鼻窦压痛，可以通过以下方法进行检查。需要了解鼻窦的位置和特点。鼻窦是位于鼻子周围的空腔，包括额窦、筛窦、蝶窦和上颌窦。这些窦腔与鼻腔相连，起着过滤空气、调节鼻内气流和减轻头部重量的作用。

1. 检查压痛区域：用手指轻轻按压鼻腔周围的窦腔区域，包括鼻根、眉骨上方和眼窝区域。如果按压该区域时感到疼痛或不适，可能是鼻窦压痛的表现。

2. 观察其他症状：鼻窦压痛常伴随其他症状，如鼻塞、流鼻涕、头痛、面部压力感、咳嗽、喉咙痛等。如果在按压鼻窦区域时出现以上症状，进一步确认可能是鼻窦压痛。

3. 寻找诱因：鼻窦炎是鼻窦压痛的常见原因，常由感冒、过敏、气候变化或上呼吸道感染引起。如果您在出现上述症状后感到鼻窦区域有压痛感，可能是鼻窦压痛。

4. 医学专业诊断：如果您怀疑自己有鼻窦压痛，建议咨询医生进行专业诊断。医生可能会通过询问病史、体格检查和必要的影像学检查来确认鼻窦压痛的诊断。

虽然以上方法可以初步判断是否为鼻窦压痛，但最终的诊断还需要依靠医生的专业判断。因此，如果您怀疑自己有鼻窦压痛，请及时就医并寻求医生的建议。医生会根据您的症状和检查结果来做出准确的诊断，并制定相应的治疗方案。